BERBENGKUNG BOLEH CANTIK

APAKAH KEBAIKAN BERBENGKUNG:-

Tempoh pantang selama 44 hari adalah suatu masa yang amat menguji kesabaran. Namun begitu, amalan berpantang masih dilalui dengan tekun dan rela oleh sebilangan besar wanita.. 

Dikatakan wanita yang baru melahirkan anak dijamin akan mendapatkan kembali potongan badan yang asal, menjadi sihat dan cergas seperti sedia kala, kelihatan jelita dan mampu menarik minat & perhatian suami.

Terdapat beberapa amalan-amalan berpantang yang masih diamalkan secara meluas hari ini, tetapi berbengkung adalah amalan utama.

Kebaikan Berbengkung:-

1) Dipercayai dapat mengempiskan perut

2) Mengecutkan rahim selepas bersalin

3) Mengelakkan masalah buncit

4) Mengembalikan kedudukan peranakan

5) Menghilangkan sakit belakang

6) Merampingkan perut

7) Memepercepatkan pengeluaran darah kotor

8) Mengelakkan badan daripada masuk angin

9) Menyokong rahim drpd beralih drpd kedudukan asal

10) Memperoleh badan yang sihat dan langsing

11) Mengelakkan penggumpulan lemak dibahagian-bahagian tertentu terutamanya pinggang dan paha

12) Membantu mengawal selera makan

13) Menegangkan kembali otot-otot perut & mengencangkan otot-otot wanita selepas bersalin

14) Menyokong tulang belakang

15) Membaiki postur pelvik untuk kembali ke ukuran asal

16) Mengelakkan otot perut kendur dan menggelebeh.

Bagi yang bersalin secara c-zer, adalah digalakkan untuk menunggu dalam masa 2 minggu - 1 bulan sebelum memakai bengkung kecuali bengkung moden yang disediakan khas untuk ibu yg bersalin c-zer.. 

Janganlah pandang remeh pada pemakaian bengkung, selalu wanita yg malas nak menjaga kecantikan dan kesihatan akan memberikan bermacam2 alasan.. "Panaslah, lecehlah, ketatlah, org yg tak pakai tu elok je" itu lah kata tg selalu di bagi.. Jadi kalau nak cantik kena sakit sikit, leceh sikit, ketat sikit.. So hasilnya superb gourges, super cantik.. 😍

BERURUT UNTUK KURUS & BENTUK BADAN MENARIK

Tahukah Anda Berurut Boleh Buat Anda Kurus & Mendapatkan Bentuk Yang Menarik.

URUTAN PECAH LEMAK

Nak menghilangkan berat ni agak mencabar bagi ibu selepas bersalin. Wanita yg baru melahirkan tak boleh diet sembarangan, apatah lagi senaman ikut suka. Di tambah pula dengan adanya baby baru perhatian lebih kpd baby.. Jadi saat ni merupakan saat yang penting dan mencabar, kena pastikan badan sentiasa bertenaga walaupun diet.

Boleh dikatakan seluruh wanita didunia ini mahu mempunyai potongan badan yg menarik & cantik..

Bentuk badan yang cantik bukan sahaja dapat meningkatkan keyakinan diri, tetapi membantu seseorang itu mudah untuk memilih jenis pakaian yang diingini.

Setiap teknik urutan badan membolehkan sel-sel lemak di dalam badan diuraikan. Urutan yang berkesan akan menyebabkan berasa gatal-gatal di bahagian yang diurut. Ia perkara normal kerana menunjukkan proses pemecahan lemak sedang berlaku.

Salah satu cara yang paling cepat untuk menghilangkan selulit adalah URUTAN. Dengan urutan, saliran darah jadi lebih lancar, dan sel-sel lemak boleh lebih mudah dihancurkan.

Jadi tunggu apa lagi.. Jadikanlah urutan sebagai salah satu agen pemecah lemak anda, disamping diet & senaman.. Inshaallah akan nampak hasil jika dilakukan secara berterusan.. Lebih-lebih lagi selepas bersalin. 

Moga perkongsian ilmu ini dapat manafaat kepada wanita diluar sana yg tidak ada bajet besar utk kurus. Untuk kurus & mendapatkan bdn yg menarik tidak semestinya memerlukan bajet yg besar. Jadi jgn bagi alasan kepada diri sendiri untuk kelihatan cantik ok. " Wanita yg kelihatan menarik & cantik adalah wanita yg tahu menghargai diri mereka".. 

PENTINGNYA BERTUNGKU SEMASA BERPANTANG

Kami ingin berkongsi kelebihan BERTUNGKU.. 

Tujuan bertungku ialah untuk mengeluarkan saki-baki darah kotor, mengecutkan dan memulihkan rahim dan juga urat saraf di sekeliling peranakan dan bahagian-bahagian lain. Rahim tidak akan bersih sepenuhnya jika darah berhenti awal dan ini mengugat kesihatan. Jadi, tujuan bertungku ialah untuk memastikan semua kotoran dan toksin dikeluarkan daripada badan. Ketika bertungku badan akan berpeluh dan terasa hangat. Ini akan memudahkan pemulihan tenaga. Bertungku juga penting dalam proses mengembalikan kesegaran dan mengecutkan rahim. Bertungku bererti menuam bahagian tertentu badan dengan menggunakan batu atau besi yang dipanaskan (mungkin juga dengan bahan yang lain).

Bahagian Badan Yang Perlu Ditungku

Bahagian Peranakkan

Bertujuan untuk mengecutkan peranakkan yang membesar sewaktu mengandung. Peranakan juga perlu disangkak (dinaikkan) atas dengan menolak bahagian rahim dari bawah sehingga menghampiri bahagian pusat. Menyangkak hanya boleh dilakukan oleh orang yang mahir.

Peranakan yang tidak dinaikkan menyebabkan perut menjadi buncit dan rasa tidak selesa, seolah-olah ada benda menonjol yang hendak keluar dari faraj. Bertungku di bahagian ini dapat membantut mengecutkan rahim dgn cepat.

Bahagian Badan

Iaitu di bahagian dada, ulu hati, tengkuk dan belikat. Tungku diletakkan di sekitar buah dada, supaya darah mengalir dengan baik, membolehkan air susu keluar dengan lancar. Di bahagian tengkuk, bertungku dpt memulihkan perjalanan darah di bahagian kepala dan leher.

Bahagian Bawah Badan

Iaitu bahagian betis,paha, punggung, pinggang, pelipat, pergelangan kaki dan tapak kaki.

Bertungku juga dipercayai dapat:

1)Memecahkan lemak;

2)Mengecutkan rahim dan organ yang bengkak akibat bersalin;

3)Mengembalikan tubuh badan kepada keadaan asal.

Jadikan bertungku suatu perkara yg penting semasa menjalani proses berpantang. Kerana kebaikannya terhadap tubuh kita selepas kita menjalani proses melahirkan anak. Juga untuk memastikan kesihatan kita bagus atau dlm keadaan baik untuk jangka masa panjang.

Jika anda tidak tahu bagaimana melakukan aktiviti bertungku. Mintak nasihat org yg pakar atau pengamal penjagaan semasa berpantang (tukang urut / bidan) yg berpengalaman luas.. Moga anda dapat manafaat di atas pengkongsian ilmu ini.. 

KEBAIKKAN URUTAN BAYI

HARI INI KAMI INGIN BERKONGSI MENGENAI KEBAIKKAN MENGURUT BAYI. (BABY MASSAGE)

Urutan bukan hanya melegakan sendi otot dan menghilangkan tekanan bagi orang dewasa, tetapi bayi juga memerlukan urutan untuk menjadikan mereka lebih peka terhadap persekitaran, selesa, sihat dan cergas.

Namun di Malaysia, kepentingan urutan kepada bayi masih belum meluas serta tidak ramai ibu bapa tahu mengenai kebaikannya kepada bayi, terutama berusia 18 bulan ke bawah.

Ramai ibu bapa hari ini yang bekerja dan sibuk hinggakan tiada masa bersama anak. Namun sibuk bukan alasan dan batasan untuk mereka meluangkan masa bersama bayi, meskipun hanya seketika.

Urutan bayi sebenarnya sangat penting kerana ia boleh merapatkan hubungan di antara ibu dan anak. Sentuhan ibu sangat penting untuk memberikan ketenangan kepada bayi.

Bayi yang mendapat sentuhan dan urutan daripada ibu akan lebih peka dan fokus terhadap sekeliling mereka, sekali gus dapat menghidu bau ibu yang mampu memberi impak positif terhadap perkembangan mereka.

Sentuhan adalah satu daripada cara ibu berkomunikasi dengan bayi mereka. Urutan juga mampu merangsang pengeluaran hormon serotonin yang juga dikenali sebagai terapi gembira yang membantu melega dan memberi ketenangan kepada bayi.

Kajian menunjukkan, urutan bayi dengan cara betul memberi banyak kesan positif, termasuk menggalakkan interaksi antara ibu bapa dan bayi.

Jika ada ibu bapa yang masih ragu-ragu atau takut untuk mengurut bayi, pastikan anda mendapatkan khidmat nasihat daripada mereka yang terlatih dan mempelajari teknik betul.

Di Malaysia, pendedahan mengenai urutan bayi masih kurang berbanding luar negara.

Kajian di buat di luar negara:- beberapa jururawat Hospital Bellevue di Amerika Syarikat berjaya mengurangkan kadar kematian bayi daripada 30 hingga 10 peratus hanya dengan melakukan belaian dan sentuhan. Inshaallah..

Antara kebaikan baby massage ni adalah :

1) Meningkatkan berat badan baby sebanyak 47 peratus. 

2) Membantu menguatkan system imunisasi tubuh.

3) Meransang kebolehan dan perkembangan baby contoh cepat berjalan.

4) Membantu perkembangan emosi baby kerana terasa diri dia dilindungi, lebih yakin dan berdikari.

5) Membantu baby tidur lena dan lebih lama.

6) Mengurangkan masalah kembung perut dan melancarkan proses penghadaman

7) Meningkatkan keakraban baby & ibu @ bapa.. 

8) Menguatkan ketahanan tubuh badan

9) Memperbaiki perjalanan darah memperbaiki sistem penghadaman

10) Merangsang aliran oksigen dalam badan

11) Membantu perkembangan fungsi otot.

12) Meredakan kesakitan apabila demam

13) Memudahkan penyingkiran bahan toksin

14) Merangsang perkembangan fizikal dan psikologi.

Jika anda mencari perkhimatan berurut selepas bersalin (Posnatal Massage) & Penjagaan semasa berpantang (Confinement Care).. Kami juga ada urut sebelum bersalin (Prenatal Massage).. Urutan ni bermula kandungan yg berumur 4bln keatas.. Kami juga ada urutan untuk baby.. boleh hubungi kami di 013-6728595 PN. Shila.. Untuk keterangan lanjut (Call, sms, whatsapp, viber) tq..

visit & like our page 

https://www.facebook.com/momspostnatalcare

MAKANAN YG DISYORKAN SEMASA HAMIL

Wanita hamil tidak dapat lari daripada pantang larang demi memastikan kesihatan dan keselamatan buat dirinya dan bayi di dalam kandungan. Pantang larang ini harus sentiasa dipatuhi tidak kira samada sebelum atau selepas kelahiran bayi.

Peranan petua lama-lama yang diwarisi oleh nenek moyang sememangnya diakui keberkesanannya dan membuatkan wanita hamil moden hari ini tidak boleh memandang remeh tentang khasiat petua warisan lama masyarakat Melayu.

Kebiasaannya, pantang larang dilihat pada sudut tradisional. Namun, terdapat juga pantang larang dari sudut perubatan moden sebagai panduan para ibu moden hari ini.

Peringkat Awal Hamil – Trimester Pertama (1-3 bulan):

 Pada peringkat awal ini, biasanya wanita hamil akan berasa pening dan loya-loya. Hal ini membuatkan mereka berasa tidak selesa dari segi fizikal dan mental.

• Justeru, dinasihatkan ibu hamil mengelakkan makanan yang meloyakan seperti susu atau makanan-makanan berlemak.

• Elakkan juga makan atau minum yang menambahkan ketagihan seperti kopi, teh, Milo, coklat, merokok, minum minuman beralkohol dan mengambil dadah.

• Ubat-ubatan yang meragukan tanpa mendapat kebenaran doktor harus dielakkan termasuk jamu.

• Digalakkan supaya elakkan makan atau minum yang bersifat tajam dikhuatiri bagi mengelakkan keguguran seperti ikan pari, air tebu, nenas, peria dan air kelapa. 

• Tidak digalakkan berjumpa orang-orang yang menghidap penyakit berjangkit.

 Bagi ibu hamil yang mengalami pendarahan pada awal kehamilan, digalakkan mengurangkan aktiviti lasak dan banyakkan berehat.

 Peringkat Pertengahan, Trimester Kedua (3-6 bulan):

 Pada peringkat ini, ibu hamil sudah berasa semakin stabil dari segi emosi dan fizikal. Walaupun akan terasa sedikit lenguh dan sengal pada bahagian pinggang, hal ini masih tidak serius. Senaman ringan yang ringkas digalakkan buat ibu hamil pada peringkat ini dengan berpandukan jurulatih bertauliah atau sumber rujukan lain.

Peringkat Akhir, Trimester Ketiga (6-9 bulan):

 Pada peringkat ini, berat badan ibu hamil semakin bertambah dan perut juga menjadi semakin besar. Ibu hamil cukup sekadar melakukan aktiviti ringan seperti berjalan-jalan sambil menghirup udara segar.

Pengambilan air yang cukup sangat diperlukan pada peringkat ini untuk memastikan tubuh ibu tidak terhidrat dan bekalan air ketuban sentiasa mencukupi buat bayi di dalam rahim.

Makan sedikit tetapi kerap untuk mengelakkan muntah disebabkan keadaan bayi yang semakin membesar dan faktor kedudukan ruang perut.

Jika anda mencari perkhimatan berurut selepas bersalin (Postnatal Massage) & Penjagaan semasa berpantang (Confinement Care).. Kami juga ada urut sebelum bersalin (Prenatal Massage).. Urutan ni bermula kandungan yg berumur 4bln keatas.. boleh hubungi kami di 013-6728595 PN. Shila.. Untuk keterangan lanjut (Call, sms, whatsapp, viber) tq..

visit & like our page 

https://www.facebook.com/momspostnatalcare